🙃 브라스 눈부셔(Brass Dazzling) / 샤이 밴디(Shy Bendy) / 사이드 리클라이너(Side Recliner) / 브라스 싯(Brass Sit)

브라스 눈부셔(Brass Dazzling)는 투클라임(Two Climb)을 기반으로, 오른 허벅지 뒤쪽과 양 무릎 안쪽으로 하체를 고정한 뒤 오른손 건그립으로 폴을 밀어내며 상체를 열어 완성하는 중급 레벨의 동작입니다.
몸을 바닥 방향으로 기울인 상태에서 왼손으로 이마를 짚어 마치 눈이 부신 듯한 포즈를 만드는 것이 특징입니다.

이 동작은 단순히 다리를 교차해 매달린 뒤 한 손을 놓는 동작이 아닙니다. 먼저 양 무릎 안쪽으로 폴을 단단히 조이고, 오른 허벅지 뒤쪽 컨택이 충분히 만들어진 상태에서 다리를 교차해 하체를 잠가야 합니다. 이후 엉덩이를 왼쪽으로 앉듯이 이동시키며 상체를 기울여야 오른손을 아래쪽 건그립으로 옮길 수 있는 공간이 만들어집니다.

완성 자세에서는 오른손이 단순한 보조 지지점이 아니라, 폴을 강하게 밀어내며 몸을 지탱하는 역할을 합니다. 동시에 오른쪽 어깨와 가슴을 충분히 열어야 상체가 웅크러지지 않고 브라스 눈부셔 특유의 길고 시원한 라인이 살아납니다.

폴 프로필 촬영에서도 활용하기 좋은 포즈형 동작으로, 같은 형태가 수업이나 스튜디오에 따라 서로 다른 이름으로 불리는 경우가 있습니다. 완성 여부뿐 아니라 어깨의 방향, 상체가 열린 정도, 다리와 발끝의 정렬까지 세밀하게 다듬을수록 사진에서 라인이 더욱 또렷하게 보이는 동작입니다.

 

선행 동작(Pre-requisite)

• 투클라임(Two Climb)

그립(Grip)

• 오른손 : 건그립(Gun Grip)

컨택 부위(Contact Points)

• 오른손, 오른 허벅지 뒤쪽, 양 무릎 안쪽

동작 설명(Step by Step)

1. 왼손은 높게 정그립으로 폴을 잡고, 오른손은 이지 구스넥 그립으로 잡습니다.
2. 오른손으로 폴을 밀면서 두 다리를 앞으로 뻥 차서 양 무릎 안쪽으로 폴을 조여줍니다.
3. 왼쪽 골반을 높게 올리며 오른 오금을 접고, 그 위에 왼 오금을 걸어 다리를 교차해 잠가줍니다.
   (뒷벅지가 잘 안 걸리면 살짝 왼쪽으로 들썩여 제대로 컨택해야 합니다.)
4. 엉덩이를 왼쪽으로 앉듯이 이동시키며 상체부터 바닥 방향으로 기울입니다.
5. 어깨를 오른쪽 방향으로 열어줍니다.
6. 오른손을 떼어 폴 아래쪽을 멀리 건그립으로 잡고 강하게 밀어냅니다.
7. 왼손을 떼어 손등으로 이마를 짚으며 눈부신 듯한 포즈를 만듭니다.

동작의 핵심 원리(Key Principles)

• 브라스 눈부셔의 핵심은 하체를 먼저 단단히 잠근 뒤 오른손으로 폴을 밀어내면서 상체를 반대 방향으로 열어주는 것입니다.
• 양 무릎 안쪽으로 폴을 조이고 오른 허벅지 뒤쪽 컨택을 만든 뒤 다리를 교차해야 하체가 하나의 고정된 지지점처럼 작용합니다. 이 구조가 불안한 상태에서 상체부터 기울이면 다리 컨택이 풀리면서 몸이 흔들릴 수 있습니다.
• 왼쪽 골반을 높게 들어 올리는 과정도 중요합니다. 골반이 낮은 상태에서 다리만 교차하면 오른 허벅지 뒤쪽 컨택이 충분히 걸리지 않을 수 있으므로, 먼저 골반의 높이를 만들어 하체가 폴에 정확하게 연결되도록 합니다.
• 상체를 내릴 때는 단순히 아래로 떨어지는 것이 아니라 엉덩이를 왼쪽으로 앉듯이 이동시키면서 몸의 방향을 바꿔야 합니다. 그래야 오른손을 아래쪽으로 옮길 공간이 생기고, 완성 자세에서도 몸이 지나치게 폴 가까이 붙지 않습니다.
• 오른손 건그립은 완성 자세에서 중요한 중심 지지점입니다. 폴을 잡고 매달리는 것이 아니라 바닥 방향의 폴을 멀리 잡고 강하게 밀어내야 상체가 폴에서 떨어지면서 열린 라인을 유지할 수 있습니다.
• 마지막으로 오른쪽 어깨와 가슴을 충분히 열어야 합니다. 하체를 잘 고정하더라도 상체가 안쪽으로 말리면 눈부셔 특유의 시원한 라인이 살아나지 않으므로, 오른손으로 폴을 밀어내는 힘과 상체를 여는 움직임을 동시에 사용해야 합니다.

디테일(Details)

• 양 무릎 안쪽으로 완성 자세까지 폴을 계속 조이는 힘을 유지합니다.
• 오른 허벅지 뒤쪽 컨택이 애매하다면 그대로 다음 동작으로 넘어가지 않고 몸을 왼쪽으로 살짝 이동해 정확한 위치를 찾습니다.
• 왼쪽 골반은 아래로 주저앉지 않도록 충분히 높게 들어 올립니다.
• 다리를 교차한 뒤에는 양 발목을 서로 눌러주면 하체 고정을 더욱 안정적으로 느낄 수 있습니다.
• 엉덩이는 단순히 아래로 내리는 것이 아니라 왼쪽으로 앉듯이 이동합니다.
• 상체는 엉덩이보다 먼저 바닥 방향으로 기울이며 몸의 각도를 만듭니다.
• 오른손은 아래쪽의 폴을 멀리 건그립으로 잡아, 팔을 펴고 충분히 밀어낼 수 있는 공간을 확보합니다.
• 오른쪽 어깨를 뒤쪽으로 열고 가슴이 닫히지 않도록 합니다.
• 왼손으로 이마를 짚을 때 어깨가 올라가지 않도록 팔의 힘을 과하게 사용하지 않습니다.
• 양 발끝의 포인을 유지하면 사진에서 전체적인 라인이 더욱 깔끔하게 정리됩니다.

자주 하는 실수(Common Mistakes)

• 양 무릎 안쪽 컨택이 만들어지기 전에 다리를 교차하면 하체가 충분히 고정되지 않을 수 있습니다.
• 왼쪽 골반을 충분히 들어 올리지 않으면 오른 허벅지 뒤쪽이 폴에 정확하게 걸리지 않을 수 있습니다.
• 오른 허벅지 뒤쪽 컨택이 애매한 상태에서 그대로 상체를 내리면 자세가 흔들릴 수 있습니다.
• 다리를 단순히 포개기만 하고 서로 누르는 힘을 사용하지 않으면 하체 고정이 약해질 수 있습니다.
• 엉덩이를 왼쪽으로 이동시키지 않고 그대로 아래로 떨어뜨리면 상체를 기울일 공간이 부족할 수 있습니다.
• 상체를 기울이는 동안 오른쪽 어깨가 안쪽으로 말리면 완성 자세가 답답하게 보일 수 있습니다.
• 오른손 건그립을 몸 가까이 잡으면 팔을 충분히 펴서 폴을 밀어내기 어렵습니다.
• 오른손으로 폴을 단순히 잡고 있기만 하면 상체가 폴 쪽으로 처질 수 있습니다.
• 오른손을 다시 잡기 전에 왼손부터 놓으면 하체와 상체의 균형이 갑자기 무너질 수 있습니다.
• 왼손 포즈를 만드는 데 집중해 가슴과 어깨의 정렬이 무너지면 전체적인 라인이 흐트러질 수 있습니다.

레벨 업(Level Up)

• 하체 고정을 유지한 상태에서 오른손을 더 멀리 잡아 상체와 폴 사이의 거리를 넓혀봅니다.
• 오른쪽 어깨와 가슴을 더 충분히 열어 상체의 곡선을 길게 확장해봅니다.
• 양 발목을 교차한 상태에서 서로 누르는 힘과 양 무릎 안쪽 컨택을 유지하며 하체 라인을 더욱 깔끔하게 정리해봅니다.
• 완성 자세에서 왼팔의 위치와 시선 방향을 다양하게 바꾸어 프로필 촬영에 활용할 수 있는 여러 라인을 만들어봅니다.

TIP 💡

• 양 발목을 교차한 뒤 서로 누르는 힘을 사용하면 하체를 더욱 안정적으로 고정할 수 있습니다.
• 오른손 건그립은 단순히 폴을 잡는 것이 아니라 폴을 강하게 밀어내며 버틴다는 느낌으로 사용합니다.
• 오른 허벅지 뒤쪽 컨택이 제대로 걸리지 않았다면 상체를 내리기 전에 몸을 왼쪽으로 살짝 들썩여 위치를 다시 맞춥니다.
• 오른손을 아래쪽 건그립으로 안정적으로 다시 잡은 뒤에 왼손을 놓습니다.
• 완성 자세에서는 손 모양보다 오른쪽 어깨와 가슴을 충분히 열어내는 것이 먼저입니다.

연습 노트 & 체크포인트(Practice Notes & Checkpoints) 🌱

브라스 눈부셔는 폴 프로필을 촬영할 때 활용하기 좋은 포즈형 동작으로, 비슷한 형태가 여러 이름으로 불리는 경우가 있습니다. 완성 자세만 보면 하체를 고정하고 한 손으로 버티는 비교적 단순한 동작처럼 보이지만, 실제로는 상체를 얼마나 충분히 열 수 있는지가 전체적인 인상을 크게 좌우합니다.

처음에는 양다리를 교차해 잠근 뒤 오른손으로 버티기만 하면 된다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 하체가 안정되더라도 오른손으로 폴을 적극적으로 밀어내지 않으면 몸이 폴 쪽으로 처지고, 오른쪽 어깨와 가슴도 충분히 열리지 않습니다.

특히 오른손을 아래쪽의 먼 위치에 다시 잡은 뒤에는 손으로 폴에 매달리는 것이 아니라 몸을 폴에서 밀어낸다는 느낌이 중요합니다. 오른팔의 미는 힘이 만들어져야 상체를 반대 방향으로 열 공간이 생기고, 왼손을 놓아도 자세를 안정적으로 유지할 수 있습니다.

하체에서는 오른 허벅지 뒤쪽 컨택을 정확하게 만드는 것이 중요합니다. 제대로 걸리지 않은 상태에서는 몸을 기울일수록 컨택이 더 불안정해질 수 있으므로, 필요하다면 상체를 내리기 전에 왼쪽으로 살짝 들썩이며 위치를 다시 찾는 것이 좋습니다.

양 발목을 교차한 뒤 서로 눌러주는 힘도 도움이 됩니다. 무릎 안쪽과 허벅지 뒤쪽 컨택에만 의존하기보다 다리끼리 서로 눌러 하체 전체를 하나로 묶는 느낌을 사용하면 완성 자세에서 훨씬 안정적으로 느껴질 수 있습니다.

브라스 눈부셔는 작은 디테일에 따라 사진에서 보이는 라인이 크게 달라지는 동작입니다. 오른쪽 어깨를 얼마나 열었는지, 가슴이 충분히 펼쳐졌는지, 오른팔이 길게 펴졌는지, 발끝이 정리되었는지에 따라 같은 자세라도 완성도가 다르게 보일 수 있습니다.

연습할 때는 다음 부분을 함께 체크하면 좋습니다.

• 양 무릎 안쪽으로 폴을 조이는 힘을 유지합니다.
• 왼쪽 골반이 충분히 높은 위치에 있는지 확인합니다.
• 오른 허벅지 뒤쪽이 폴에 정확하게 컨택되어 있는지 확인합니다.
• 양다리를 교차한 뒤 하체가 안정적으로 잠겨 있는지 확인합니다.
• 양 발목을 서로 눌러주는 힘을 유지합니다.
• 엉덩이를 왼쪽으로 앉듯이 이동하는 흐름이 자연스럽게 이어지는지 확인합니다.
• 상체가 바닥 방향으로 충분히 기울어졌는지 확인합니다.
• 오른쪽 어깨와 가슴을 여는 힘을 유지합니다.
• 오른손이 폴 아래쪽을 멀리 건그립으로 잡고 있는지 확인합니다.
• 오른손으로 폴을 강하게 밀어내는 힘을 유지합니다.
• 왼손을 놓기 전 오른손과 하체의 지지가 안정적인지 확인합니다.
• 왼손으로 이마를 짚는 동안 상체가 닫히지 않도록 유지합니다.
• 양 발끝의 포인을 유지합니다.

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투클라임에서 양손과 하체로 체중을 안정적으로 지지하는 과정이 불안하다면, 먼저 기본 자세를 충분히 복습하는 것이 좋습니다.
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